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2007-03-24 | 丝巾，换一个系法，换一种心情
原本，丝巾是秋季的用品，随着时代的发展，季节已经不是那么明显，随着任何一个季节都可以随心所欲的打扮自己了，美丽无极限哈，呵呵，睡不着，发个这样的帖子，算是对来博客的女生的祝福吧，可能有的已经过时，=我努力更新点，希望你们永远漂亮……
没有一个女人能够拒绝一条丝巾的诱惑，就像无法拒绝于生聚来的柔弱。
这个窄小的精灵，仿佛一串如风的往事，就像一个飘渺的梦境，总是让女人拥有足够的温暖和自信。
没有一个男人能够拒绝一条丝巾的诱惑，就像无法拒绝一个魅力四射的女人，薄若蝉翼，气若游丝，像梦一样绵长，像风一样轻柔，像爱一样细腻，和欣长的颈项搭配，总是会让男人产生更多的幻觉。
在女人看来，一条丝巾更像一条自己心爱男人的手臂。即使昔日的爱情已经成为往事，不再有甜蜜的耳鬓厮磨，女人也会把丝巾打上一个漂亮的蝴蝶结。那种昏昏然，飘飘然，不知所以然的感觉，就像是那个等了一辈子的男人，用了一个季节的柔情把自己的颈项缠绕。
在男人看来，一条丝巾更像是一个女人最柔弱的心事。充满爱心的男人总是会在冬天满足一个女人这个小小的心愿，并亲自为她系上。几乎所有的男人都知道，这种轻薄的物质并不能让女人免受多少风寒，支部过他们觉得，这样做就可以拴住女人那颗柔弱的心。
对于孤独的女人来说，丝巾更像是一种寄托。她永远都是一种颜色，一个宽度，并可以随时取下或者戴上，没有背叛，没有伤痛，比男人的手臂更加真实，可靠。
对于孤独的男人来说，一条丝巾更像是一个梦。在冬天的深处孤独的蕴育着，那种心碎心痛的感觉只有自己心里更清楚。也像是即将来临的春天，总是会让男人焕发勃勃的生机。
丝巾很娇丽，很女性，给她一缕风向，不管东南西北，她会忘乎所以地飘，热情、好动得过了很多。有时，丝巾确实是不够“稳重”，且有“水性杨花”之嫌。可是，又有谁能等闲视之，就像丝巾本身。女人有许多该说不该说的心事，深藏不露，郁郁寡欢；找一个藉口，面对朋友，倾诉，喘一口气，即使是泪流满面，也喜不自禁。有时，甚至更多时候，丝巾就是“知心爱人”，只要你用得上她，她会竭尽所能。表面上很倔强的女人，有了丝巾的陪衬，心底就象开满一池清亮的睡莲。
简单介绍几种打法吧，呵呵
将丝巾对角折起，在颈部结一个小花。（适合中、小方巾）
将丝巾对角折起，再将三角形的角边折起，使方巾呈条状，在颈部打一个结。（适合大、中方巾）
将丝巾对角折起，披于肩部，并打上结。（适合大、中方巾）
将长丝巾包裹住头发，固定好在脑后打一个结。（适合长方形的丝巾）
将丝巾对角折起将三角形的角边折起使方巾呈条状在颈项处绕一圈然后在颈部打上一个蝴蝶结︵适合大方巾︶
将方巾折叠成风琴状，轻轻搭在颈部（适合大、中方巾）
将方巾折叠成风琴状，在颈前打一个结（适合大、中方巾）
还有两张其他的
小提示：
请勿将丝巾收藏于潮湿、不通风或阳光直射的地方，以免造成丝巾出现菌斑和褪色。收藏时避免将干燥剂、化妆品、香水等化学制剂直接沾染于丝巾上。若不小心沾到，应及时清洗，否则易造成丝巾变黄/黑。收藏时可将丝巾平整地折叠好放于抽屉中，亦可吊挂在光滑的衣架上
本帖只代表个人观点，对其引起的相关个人问题不负任何法律责任！如有转载，请注明出处，谢谢。
先谈谈每个人（中国）的标准体重：
具体计算公式：一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）x 0．6＋48
健康指数：用体重（公斤）除以『身高（米）的平方』指数应该小于24，说明健康。如果大于24就要减肥了！！
注：年龄因素这里就忽略不计了，并不是说没有关系！主说20-30岁的体重！
从上面的计算公式可以看出，成人男性的体重63KG（170CM身高），女性54KG（160CM身高），而现在的流行美体标准（男性的就不做介绍了）普遍要比这个标准体重低5-10KG，具体计算方法：（身高（厘米）-100〕＊0．8= 标准体重（千克） 这个具体可以参看 请直接点击 大陆港台明星的身高体重 。
简单举个例子：身高160CM的20岁女生标准体重为54KG，而现在审美体重在48KG。因为在达到这个身高体重比后，身体自然会体现出一种骨干美，所以现在比较流行。
那体重稍重的怎么达到这个标准呢？我简单介绍几种方法：
一 食物营养
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段可不容易哈，加油吧
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
二 运动
1， 并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
2，两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
3， 两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
4，面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
5，做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
6，拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
7，正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
8，坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
9，做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
每天施行3次，3个月，不但体形婀娜，身高也会有改变（25以下有改善）。
以上对改善体重有一定帮助，如果你脂肪确实过多，那绝不是这么简单的事情，速减现在也不是难事，很多美容院流行的全身各部位吸脂手术，对于想迅速明显改善自己身材的女生很不错，不过，毕竟是手术，会有创伤，以及手术风险，需要恢复，还要RMB的哦。
最后，表明下自己的观点：并不是说你要减到这个程度才算是美，任何事不能强求，顺其自然更好些。衡量一个人是否漂亮，身材的确很重要，但不是唯一，没有内在美的美女顶多是花瓶而已，时间会改变一切，一个女人的魅力在于外在美下面的内在美。如果你的男朋友对你的身材抱怨，我想真正爱你的是不会这样看待你的，别太为自己的体重烦恼，做回真正的自己，发掘自己真正的美。
另附： 直接点击 大陆港台明星的身高体重 他们的体重绝对不是标准的（接近亚健康），但却叫人难以抗拒，也许这就是美的代价吧，无论对自己还是别人。
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